{"id":35729,"date":"2024-05-18T11:45:13","date_gmt":"2024-05-18T09:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/chinayung.de\/?p=35729"},"modified":"2024-06-30T10:11:07","modified_gmt":"2024-06-30T08:11:07","slug":"frittierter-tofu-mit-salz-und-pfeffer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/%e6%a4%92%e9%b9%bd%e8%b1%86%e8%85%90\/","title":{"rendered":"Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer"},"content":{"rendered":"\n

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Crispy and spicy! Fried tofu with salt and pepper offers plant-based protein, antioxidants, and healthy fats. Perfect for connoisseurs and health-conscious people<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":35730,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[176],"tags":[],"class_list":["post-35729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dim-sum","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"builder_content":"
Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer<\/h1>
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Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer \u6912\u9e7d\u8c46\u8150<\/h3>
Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer, auch bekannt als \u6912\u9e7d\u8c46\u8150, ist ein herausragendes Gericht, das sowohl kulinarischen Genuss als auch gesundheitliche Vorteile vereint. Diese Delikatesse besticht durch ihre knusprige H\u00fclle und die pikanten Aromen des Pfeffers, die dem Gericht kleine Geschmacksexplosionen verleihen.<\/p>
Zutaten:
- Seidentofu
- Schwarzer Pfeffer\u00a0
- Eisbergsalat
- Ger\u00f6steter Sesam
- Lauchzwiebel
- Getrockneter roter Chili<\/p>
Makron\u00e4hrstoffe:
- Kalorien: 92 kcal
- Kohlenhydrate: 3g (12%)
- Protein: 7g (30%)
- Fett: 5g (54%)
- Ballaststoffe: 2g (3%)<\/p>
Tofu ist bekannt f\u00fcr seinen hohen Proteingehalt und seine Vielseitigkeit in der K\u00fcche. Mit 7g Protein pro Portion liefert dieses Gericht eine erhebliche Menge an pflanzlichem Protein, was besonders f\u00fcr Vegetarier und Veganer wichtig ist. Protein ist essentiell f\u00fcr den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe.<\/p>
Der Pfeffer in diesem Gericht sorgt nicht nur f\u00fcr einen aufregenden Geschmack, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile. Szechuan Pfeffer enth\u00e4lt Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im K\u00f6rper zu bek\u00e4mpfen und Entz\u00fcndungen zu reduzieren. Zudem kann der scharfe Geschmack die Durchblutung anregen und die Verdauung f\u00f6rdern.<\/p>
Eisbergsalat und Lauchzwiebeln erg\u00e4nzen dieses Gericht nicht nur durch ihre knackige Frische und ihren Geschmack, sondern liefern auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Eisbergsalat ist kalorienarm und reich an Wasser, was zur Hydratation beitr\u00e4gt, w\u00e4hrend Lauchzwiebeln eine gute Quelle f\u00fcr Vitamin K und Vitamin C sind, die das Immunsystem st\u00e4rken.<\/p>
Ger\u00f6steter Sesam f\u00fcgt dem Gericht eine nussige Note hinzu und liefert gesunde Fette sowie Mineralien wie Magnesium und Calcium, die f\u00fcr die Knochengesundheit wichtig sind.<\/p>
Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein n\u00e4hrstoffreiches Gericht, das eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.\u00a0<\/p>
Siehe auch: Jiao Yan<\/a><\/p>\n
Hinweis: Die angegebenen Werte k\u00f6nnen je nach Zubereitung variieren. Die Daten stammen aus dem Bundeslebensmittelschl\u00fcssel (BLS).<\/em><\/p>","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35729\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}