{"id":35729,"date":"2024-05-18T11:45:13","date_gmt":"2024-05-18T09:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/chinayung.de\/?p=35729"},"modified":"2024-06-30T10:11:07","modified_gmt":"2024-06-30T08:11:07","slug":"frittierter-tofu-mit-salz-und-pfeffer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/fried-tofu-with-salt-and-pepper\/","title":{"rendered":"Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer"},"content":{"rendered":"\n

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Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer<\/h1>\n

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\n Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer \u24e5 vegan \u6912\u9e7d\u8c46\u8150 <\/h3>\n <\/div>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer \u24e5 vegan \u6912\u9e7d\u8c46\u8150 <\/h3>\n <\/div>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer \u24e5 vegan \u6912\u9e7d\u8c46\u8150 <\/h3>\n <\/div>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Dim Sum Tofu with Salt and Pepper \u6912\u9e7d\u8c46\u8150<\/h3>\n
Salt and pepper fried tofu, also known as \u6912\u9e7d\u8c46\u8150, is an outstanding dish that combines both culinary delights and health benefits. This delicacy stands out for its crispy coating and the piquant aromas of pepper, which add little bursts of flavor to the dish.<\/p>\n
Ingredients:
\u2013 Silken tofu
\u2013 Black pepper\u00a0
\u2013 Iceberg lettuce
\u2013 Toasted sesame seeds
\u2013 Green onions
\u2013 Dried red chili<\/p>\n
Macronutrients
\u2013 Calories: 92 kcal
\u2013 Carbohydrates: 3g (12%)
\u2013 Protein: 7g (30%)
\u2013 Fat: 5g (54%)
\u2013 Dietary fiber: 2g (3%)<\/p>\n
Tofu is known for its high protein content and versatility in the kitchen. With 7g of protein per serving, this dish provides a significant amount of plant-based protein, which is especially important for vegetarians and vegans. Protein is essential for muscle growth and tissue repair.<\/p>\n
The pepper in this dish not only adds an exciting flavor but also offers health benefits. Szechuan pepper contains antioxidants that help combat free radicals in the body and reduce inflammation. Additionally, the spicy taste can stimulate blood circulation and aid digestion.<\/p>\n
Iceberg lettuce and green onions complement this dish not only with their crisp freshness and flavor but also by providing essential vitamins and minerals. Iceberg lettuce is low in calories and high in water content, aiding in hydration, while green onions are a good source of Vitamin K and Vitamin C, which strengthen the immune system.<\/p>\n
Toasted sesame seeds add a nutty note to the dish and provide healthy fats and minerals like magnesium and calcium, which are important for bone health.<\/p>\n
Fried tofu with salt and pepper is not only a delight for the taste buds but also a nutrient-rich dish that offers a variety of health benefits.\u00a0<\/p>\n
See also Jiao Yan<\/a><\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n
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Note: The values given may vary depending on the preparation. The data is taken from the Bundeslebensmittelschl\u00fcssel (BLS).<\/em><\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n
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Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer<\/h1>
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Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer \u24e5 vegan \u6912\u9e7d\u8c46\u8150 <\/h3>\n
Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer \u6912\u9e7d\u8c46\u8150<\/h3>
Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer, auch bekannt als \u6912\u9e7d\u8c46\u8150, ist ein herausragendes Gericht, das sowohl kulinarischen Genuss als auch gesundheitliche Vorteile vereint. Diese Delikatesse besticht durch ihre knusprige H\u00fclle und die pikanten Aromen des Pfeffers, die dem Gericht kleine Geschmacksexplosionen verleihen.<\/p>
Zutaten:
- Seidentofu
- Schwarzer Pfeffer\u00a0
- Eisbergsalat
- Ger\u00f6steter Sesam
- Lauchzwiebel
- Getrockneter roter Chili<\/p>
Makron\u00e4hrstoffe:
- Kalorien: 92 kcal
- Kohlenhydrate: 3g (12%)
- Protein: 7g (30%)
- Fett: 5g (54%)
- Ballaststoffe: 2g (3%)<\/p>
Tofu ist bekannt f\u00fcr seinen hohen Proteingehalt und seine Vielseitigkeit in der K\u00fcche. Mit 7g Protein pro Portion liefert dieses Gericht eine erhebliche Menge an pflanzlichem Protein, was besonders f\u00fcr Vegetarier und Veganer wichtig ist. Protein ist essentiell f\u00fcr den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe.<\/p>
Der Pfeffer in diesem Gericht sorgt nicht nur f\u00fcr einen aufregenden Geschmack, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile. Szechuan Pfeffer enth\u00e4lt Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im K\u00f6rper zu bek\u00e4mpfen und Entz\u00fcndungen zu reduzieren. Zudem kann der scharfe Geschmack die Durchblutung anregen und die Verdauung f\u00f6rdern.<\/p>
Eisbergsalat und Lauchzwiebeln erg\u00e4nzen dieses Gericht nicht nur durch ihre knackige Frische und ihren Geschmack, sondern liefern auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Eisbergsalat ist kalorienarm und reich an Wasser, was zur Hydratation beitr\u00e4gt, w\u00e4hrend Lauchzwiebeln eine gute Quelle f\u00fcr Vitamin K und Vitamin C sind, die das Immunsystem st\u00e4rken.<\/p>
Ger\u00f6steter Sesam f\u00fcgt dem Gericht eine nussige Note hinzu und liefert gesunde Fette sowie Mineralien wie Magnesium und Calcium, die f\u00fcr die Knochengesundheit wichtig sind.<\/p>
Frittierter Tofu mit Salz und Pfeffer ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein n\u00e4hrstoffreiches Gericht, das eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.\u00a0<\/p>
Siehe auch: Jiao Yan<\/a><\/p>\n
Hinweis: Die angegebenen Werte k\u00f6nnen je nach Zubereitung variieren. Die Daten stammen aus dem Bundeslebensmittelschl\u00fcssel (BLS).<\/em><\/p>","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35729\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.chinayung.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}